Colombia
Evita las bebidas con exceso de azucar.
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Por: Equipo de redacción
La Navidad es una época de celebración y reunión con seres queridos, y muchas veces, el alcohol es parte de estas festividades. Sin embargo, el consumo excesivo de bebidas alcohólicas puede llevar a la resaca, un conjunto de síntomas desagradables que pueden arruinar el día siguiente.
A continuación, te presentamos algunos consejos para prevenir la resaca y disfrutar de una Navidad más saludable y divertida:
La clave para evitar la resaca es beber con moderación. Establece un límite para ti mismo y no te excedas. Recuerda que la resaca puede ocurrir incluso después de consumir cantidades moderadas de alcohol.
El alcohol es un diurético, lo que significa que puede causar deshidratación. Bebe suficiente agua antes, durante y después de consumir alcohol para mantener tu cuerpo hidratado.
Comer un meal completo antes de beber puede ayudar a absorber el alcohol más lentamente y reducir la probabilidad de resaca.
Las bebidas con alto contenido de azúcares y congéneres (sustancias químicas que se producen durante la fermentación) pueden empeorar la resaca. Opta por bebidas con bajo contenido de azúcares y congéneres, como el vodka o el gin.
Mezclar bebidas puede aumentar la probabilidad de resaca. Si decides beber, opta por una sola bebida y no la mezcles con otras.
